niedziela, 15 kwietnia 2012

Dieta

Hej :) Chciałabym dzisiaj się Was podpytać czy znacie jakieś skuteczne diety, metody odchudzania , a może same ułożyłyście sobie dietę ? Ja niestety mam ten problem ,że jestem grubszej kości tak jak moja cala rodzina no i niestety źle się z tym czuję. Próbowałam u dietetyka ale niestety schudłam tylko 7kg i dalej nic. Muszę się za siebie wziąć i chce za wszelką cenę zrzucić około 20kg. Wiem,że dla Was to może jest głupie ale ja już źle się czuję w swojej skórze niestety. : ( Jeśli macie coś sprawdzonego to dajcie znać. Nie wiem jakiś filmik , artykuł , diete ,cokolwiek . Będę bardzo wdzięczna. Pozdrawiam

6 komentarzy:

  1. ja schudłam na pomniejszeniu porcji o połowę i piciu Aqua Slim przez 3 miesiące :) -20 właśnie ale szczerze to tak nie radzę bo problemy są z innymi sferami później

    wszyscy zapewne polecą Ci ćwiczenia :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Odpisuję na Twoje pytanie:
    Tak jak pisze w poście baza kosztowała mnie ok. 80 zł. Zakupiłam ją na allegro. Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  3. Na pewno odradzam Ci wszelkie diety cud, typu kopenhaska czy Dukana... Może na krótką metę są skuteczne, ale niszczą organizm i wzrasta też ryzyko jojo.
    Mój sposób to po prostu racjonalne odżywanie (bez napojów gazowanych, słodyczy, fast foodów i innych świństw), dużo ruchu. Węglowodany rano a pod wieczór białko. Plus zdrowe tłuszcze:) Wszystko małymi kroczkami, a przede wszystkim zmiana stylu życia.
    Też kiedyś ważyłam o wiele więcej niż teraz, miałam baaardzo wiele przejść z odchudzaniem, które wpędziło mnie w wiele problemów. Na szczęście jakiś czas temu zmądrzałam:) Teraz już nie odchudzam się bo ważę w końcu tyle ile chcę, ale jem zdrowo, by utrzymać to do czego doszłam.
    20 kg to sporo, na zdjęciu profilowym wyglądasz na szczuplutką więc ile Ty chcesz mieć BMI? Bo do 19 to zdrowo, poniżej już niedowaga:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moje bmi wynosi 23.4 wcale nie jestem taka szczupła . Wręcz przeciwnie jestem puszysta, niestety: (. Ciagle z tym walcze , to jest zmora calego mojego zycia.

      Usuń
  4. tak jak przwidziala Dagusia, mysle, ze najlepiej sie ruszac. sama sobie to obiecuje, ale mam slomiany zapal. jak sobie pomysle, ze do konca zycia mialabym liczyc kalorie albo sobie czegos odmawiac, to jakos akceptuje sie bardziej...

    OdpowiedzUsuń
  5. Nie ma diety uniwersalnej niestety każdy musi zmagać się z nadwagą na swój sposób bo każdy organizm inaczej reaguje. Ja schudłam jakieś 5 kilogramów przez stopniowe ograniczanie posiłków, czyli jak pisała koleżanka w 1 komentarzu jeżeli miałąm na coś ochotę to myślałam o tym by zjeść połowę tego, co jem zwykle. Kosztuje to jednak dużo pracy i samozaparcia, nie wyklucza jednak żadnych produktów, dlatego można schudnąć bez rezygnowania ze słodyczy, co w miom przypadku byboły zapewne niemożliwe, bo uwielbiam słodkości:) W tym sposobie odchudzania chodzi głównie o to żeby nie doprowadzić do ataków wilczego głodu, który dopada podczas zwykłego rezygnowania z posiłków a także o to by zmniejszych wielkość żołądka. Nie wiem czy w Twoim przypadku zdałąby egzamin, mi chodziło głównie o pohamowanie apetytu:)

    OdpowiedzUsuń

Jeśli masz pisać coś bez sensu - nie pisz wcale ! ;-)